口很干咋回事

口干（医学称口干症）是口腔唾液分泌减少或黏稠的症状，多由生理性缺水、疾病、药物或特殊生理状态引发。

一、生理性因素

饮水不足或环境干燥是最常见原因。成人每日建议饮水1500-2000ml，高温、运动或发热时需增至2500ml以上；环境湿度低于40%时，建议使用加湿器，避免长时间张口呼吸（如打鼾）导致水分流失。

二、病理性因素

多种疾病可引发口干。糖尿病患者因血糖升高致渗透性利尿，身体缺水；干燥综合征（自身免疫病）累及唾液腺，常伴眼干、关节痛；甲状腺功能亢进（代谢亢进）因出汗增多，也易口干；腮腺炎等口腔炎症恢复期，唾液腺功能可能暂时受损。

三、药物副作用

部分药物会抑制唾液腺分泌。如利尿剂（呋塞米）、抗抑郁药（舍曲林）、抗组胺药（氯雷他定）、降压药（硝苯地平）等。长期用药者若出现持续口干，需咨询医生调整方案。

四、特殊人群注意事项

老年人因唾液腺功能自然退化易口干；孕妇因激素变化及代谢加快，可能出现生理性口干；头颈部放疗患者，射线可能损伤唾液腺导致长期口干；糖尿病、肾病患者因多尿脱水，需更关注饮水。

五、日常应对建议

可通过少量多次饮水（每次100-150ml），避免空腹大量饮水；咀嚼无糖口香糖或含服无糖硬糖刺激唾液分泌；使用人工唾液保持口腔湿润；减少辛辣、酒精及咖啡因摄入，戒烟。若口干持续加重或伴眼干、多尿、体重下降，需及时就医排查疾病。