智齿发炎吃什么好

智齿发炎时饮食需遵循温凉、软烂、低刺激原则，急性期以流质/半流质食物为主，缓解期逐步增加营养密度，同时需避免辛辣、过热、坚硬及酸性食物，特殊人群需额外注意饮食适配性。

一、急性期饮食管理

急性期应以温凉、软烂、无刺激食物为主，如温粥、凉牛奶、豆腐脑等；需严格避免辛辣、过热（＞60℃）、坚硬（如坚果）及酸性（如柑橘类）食物；儿童需特别规避刺激性调料，孕妇应选择清淡且营养均衡的餐食，避免加重炎症刺激。

二、缓解期饮食调整

症状减轻后，可逐步增加富含优质蛋白与维生素的食物，如蒸蛋羹、煮软的叶菜、嫩豆腐等，帮助组织修复；避免过度咀嚼硬质食物，老年人可优先选择易咀嚼的蛋白质来源（如鱼肉泥、豆干）；需保持每日水分摄入≥1500ml，促进代谢废物排出。

三、特殊人群饮食适配

儿童需以软烂、温热食物为主（如烂面条、果泥），避免坚果、硬糖等易嵌塞食物；孕妇应增加钙（如低脂牛奶）、铁（如动物肝脏泥）摄入，避免高糖高油食物；老年人需控制盐分摄入（＜5g/日），选择炖煮类食物，减少咀嚼负担；糖尿病患者优先低GI（如燕麦粥），避免精制糖，监测餐后血糖波动。

四、非药物饮食辅助

日常需饮用35-40℃温水，每日4-6次，避免碳酸饮料；可适量食用富含维生素C的食物（如蒸熟的猕猴桃、鲜榨梨汁），酸性较强食物需用吸管小口摄入；饮食后及时漱口，保持口腔卫生，辅助炎症消退。