婴儿什么时候吃dha

婴儿DHA补充的关键时期是从孕期开始，通过母体积累，出生后以母乳或配方奶粉为主要来源，6个月后可通过辅食逐步添加，必要时遵医嘱使用DHA补充剂。

孕期DHA补充

孕期母体DHA摄入通过胎盘积累，促进胎儿视网膜和大脑发育。研究显示，孕期每日补充200mgDHA可降低早产风险，WHO建议哺乳期母亲继续补充以维持母乳DHA水平，具体剂量需遵医嘱。

母乳喂养婴儿

母乳是婴儿DHA的天然优质来源，母乳中DHA含量受母亲饮食影响。中国营养学会建议，纯母乳喂养婴儿无需额外补充DHA；但早产儿、双胞胎或母乳不足时，需在医生指导下考虑DHA补充剂，避免自行添加。

配方奶粉喂养

配方奶粉通常添加DHA（中国标准：0-6月龄婴儿配方奶粉DHA含量≥0.2g/100g脂肪）。家长应选择符合国家标准的产品，按月龄调整配方，并避免与高DHA辅食叠加导致过量，需遵循配方说明及医生建议。

辅食添加期DHA摄入

6月龄后添加辅食时，可通过深海鱼（三文鱼、鳕鱼等汞含量低的鱼类）、藻类油、核桃油等补充DHA。首次添加单一食材，观察过敏反应，优先选择清蒸或水煮方式，避免油炸。

特殊人群补充原则

早产儿、低出生体重儿需在医生评估后补充DHA（通常剂量更高）；过敏体质婴儿建议选择藻类DHA（植物来源，不易过敏）；所有补充需严格遵医嘱，避免自行调整剂量，定期监测婴儿发育情况。