同房后注意哪些

同房后需注重个人卫生、短暂休息、症状观察及特殊人群防护，同时避免加重身体负担的行为。

一、清洁卫生管理

用温水清洗外阴（避免肥皂或洗液冲洗阴道内部，以防破坏菌群平衡），清洁后擦干并更换干净内裤；若患有妇科炎症或处于经期，清洁后需观察分泌物状态（如瘙痒、异味），异常时及时就医。

二、避免立即剧烈活动

同房后身体处于盆腔充血状态，建议休息10-15分钟再起身，避免站立、热水澡或游泳（泳池水易带入病原体）；孕妇、产后女性及老年人需延长休息，减少盆腔压力。

三、密切观察身体反应

正常反应包括轻微疲劳、体温略升，属生理现象；异常信号如持续腹痛、非经期阴道出血、分泌物异味/颜色异常（黄绿、豆腐渣样）或尿频尿痛，需24小时内就医排查感染或损伤。

四、特殊人群注意事项

孕妇：孕早期/晚期需减少或避免同房，孕中期适度时注意体位轻柔；

经期女性：宫颈口微开，同房后需观察出血量及腹痛，清洁后暂停盆浴；

慢性病患者：糖尿病、心脏病患者需监测血压/血糖，出现头晕、心悸时立即休息。

五、后续健康管理

补充温水及蛋白质（如鸡蛋、牛奶）促进恢复；避免立即服用紧急避孕药（可能引发月经紊乱），若未避孕可72小时内咨询医生选择补救措施（药物名称如左炔诺孕酮）；规律作息，增强免疫力。

（注：内容基于《妇产科学》临床诊疗规范，异常症状需及时就医，勿自行用药。）