拔智齿后缓解疼痛有啥妙招

拔智齿后可通过冷敷止痛、合理用药、温凉饮食、避免刺激及科学口腔护理等方法缓解疼痛，多数情况下1-3天内疼痛会逐渐减轻。

一、冷敷止痛法

术后48小时内用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，需隔着纱布或毛巾避免冻伤。冷敷可收缩血管，减少局部渗出与肿胀，直接减轻疼痛。

二、药物辅助止痛

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚，需遵医嘱使用，避免长期服用。孕妇、肝肾功能不全者、哮喘患者需提前咨询医生，糖尿病患者注意监测血糖波动。

三、温凉饮食与进食技巧

选择温凉、软烂食物（如粥、凉牛奶、豆腐脑），避免辛辣、过热、坚硬食物及烟酒。进食后用温盐水轻柔漱口，减少咀嚼，禁用吸管（防止负压导致血凝块脱落）。

四、减少刺激与充分休息

术后24小时内避免剧烈运动、吸烟、吐口水或吸吮动作，头部稍抬高（垫1-2个枕头）促进血液循环，减轻肿胀。保证充足睡眠，避免熬夜，减少疼痛敏感度。

五、口腔护理与异常观察

保持口腔清洁，用温盐水或医生推荐的漱口水轻柔漱口，24小时内不刷牙、不触碰伤口。若疼痛持续超3天、伤口剧烈疼痛、发热或肿胀加重，需及时就医排查感染或干槽症。

特殊人群提示：孕妇、老年人及糖尿病患者需更谨慎，孕妇用药前必须咨询医生；糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险；老年人恢复较慢，建议术后3天内专人护理。