晚上睡的腰疼怎么回事

肌筋膜炎、强直性脊柱炎、胸椎椎间盘变性等问题会导致睡觉时腰部疼痛，应对方法包括按摩、热敷、多功能锻炼等，同时要注意身体保暖等事项。

一、肌筋膜炎：背肌筋膜炎患者常出现睡觉时腰部疼痛，尤其在晨起时疼痛明显，活动后能有所缓解。按摩、热敷对此病症效果较好。这是因为肌筋膜炎主要是由于肌肉和筋膜的无菌性炎症引起，通过按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛；热敷则能促进炎症吸收，减轻症状。

二、强直性脊柱炎：此类患者也会有睡觉时腰部疼痛的表现，且活动后疼痛减轻。可通过医院检查骶髂关节的X线片以及脊柱的X线片来辅助诊断。平时需要进行多功能锻炼。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等，适当锻炼有助于保持关节活动度，减轻疼痛。

三、胸椎椎间盘变性、椎间盘突出、小关节错位等：这些情况同样可能引起睡觉时腰部疼痛。建议前往医院康复科，通过按摩、正骨等方法能取得不错效果。平时要注意多方面，身体要注意保暖，不能直接吹空调、风扇，避免着凉加重病情；床的软硬程度要适宜，不能太软，以免对腰部造成不良影响；还要减少坐的时间，适当进行腰背部活动锻炼，如小燕飞、五点支撑、游泳等，有助于增强腰部肌肉力量，改善症状。

总结概况提示：当出现睡觉时腰部疼痛时，可能是多种原因导致，要根据具体情况采取合适的应对方法，包括治疗措施和日常注意事项等，以缓解疼痛，促进康复。