请问宝宝发烧吃什么饭

宝宝发烧时饮食应以清淡易消化、补充水分及营养为原则，避免油腻、辛辣或刺激性食物，可优先选择流质、半流质食物及富含维生素的蔬果。

一、优先选择易消化食物

发烧时宝宝肠胃功能减弱，宜以小米粥、烂面条、蔬菜泥（如菠菜、南瓜泥）等清淡食物为主，减少肠胃负担；避免肉类、豆类等易产气食物，以防腹胀不适。

二、足量补充水分与电解质

发烧易导致脱水，需多喂温水、淡盐水或口服补液盐（遵说明书使用）；也可煮米汤、玉米须水补充水分及少量电解质，预防脱水（婴幼儿每日液体量建议100-150ml/kg）。

三、保证基础营养摄入

即使食欲下降，仍需摄入优质蛋白（如鸡蛋羹、豆腐脑、瘦肉末）和维生素（如蒸苹果、胡萝卜泥、猕猴桃汁），助力免疫力恢复；避免生冷生凉食物（如冰饮、刺身），以防刺激肠胃。

四、严格避免刺激性食物

禁食油炸食品（炸鸡、薯条）、肥肉、辣椒等辛辣油腻食物，此类食物易加重肠胃负担；过甜零食（糖果、蛋糕）可能抑制食欲，生冷食物易引发腹泻，均需忌口。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿需避免乳糖不耐受，可替换为无乳糖奶粉或酸奶；过敏体质宝宝禁用芒果、海鲜等易致敏食物；严重呕吐/腹泻者需暂停固体食物，优先补充口服补液盐。

总结：宝宝发烧饮食核心为“温和、补水、营养”，家长需结合个体情况调整，若持续高热（＞38.5℃）或伴随呕吐、精神差，应及时就医。