怎样预防孩子蛀牙

预防儿童蛀牙需通过科学口腔清洁、合理饮食管理、定期专业检查、早期窝沟封闭及特殊人群护理等综合措施，结合家长监督与行为干预，降低龋齿发生率。

科学口腔清洁

每日早晚使用含氟牙膏刷牙，3岁以下用米粒大小（约0.1mg氟），3-6岁增至豌豆大小（约0.25mg氟），家长辅助操作至6岁；餐后用清水漱口，5岁后使用牙线清洁牙缝，每次刷牙确保3分钟，避免过度用力损伤牙龈。

饮食管理

严格控制糖果、碳酸饮料等甜食摄入频率，避免睡前1小时进食；增加高纤维蔬果、奶制品摄入，促进唾液分泌及牙齿再矿化；进食黏性食物（如口香糖）后需及时漱口，减少食物残渣滞留。

定期专业检查

每6个月进行口腔检查，乳磨牙萌出后（1-2岁）建议行窝沟封闭，六龄齿（6-7岁）完成后每2年复查；每年1-2次局部涂氟（含氟量2%～5%），临床证实可降低龋齿风险30%～50%，但需避免过量使用氟化物药物。

特殊人群护理

早产儿、低体重儿出生后1周内口腔评估，监测牙齿发育风险；婴儿期禁止奶瓶含奶入睡，喂奶后用纱布擦拭口腔，预防奶瓶龋；有家族遗传倾向儿童（父母双方均患龋）需提前至1岁开始检查。

纠正不良习惯

观察并纠正吮指（＞6岁持续需干预）、咬物（铅笔、衣角）等习惯；口呼吸儿童排查腺样体/扁桃体肥大，必要时联合耳鼻喉科处理；避免长期单侧咀嚼，防止牙齿错位及颌骨发育异常。