老打嗝是咋回事

老打嗝（医学称“呃逆”）多因膈肌不自主痉挛所致，多数为短暂生理性现象，但若频繁发作或持续超48小时，需警惕消化系统、神经系统等潜在疾病。

一、生理性原因：饮食与生活习惯影响

快速进食、吞咽空气过多会刺激膈肌；碳酸饮料、辛辣食物引发胃部胀气，压迫膈肌；情绪紧张时交感神经兴奋，也会导致膈肌痉挛。

二、病理性原因：需警惕潜在疾病

消化系统疾病（如胃食管反流病、慢性胃炎、幽门梗阻）因胃酸刺激或胃部压力变化诱发；中枢神经系统病变（脑卒中、脑肿瘤）影响呼吸中枢调节；糖尿病胃轻瘫、电解质紊乱（低钠、低钾）也可能引发。

三、特殊人群注意事项

孕妇因子宫增大压迫膈肌、激素变化易频发；老年人消化功能减退，基础疾病（如帕金森病）或药物副作用（如某些降压药）易诱发；婴幼儿若喂养时吸入冷空气或奶嘴孔过小，也会频繁打嗝。

四、持续或严重呃逆的处理

生理性呃逆可尝试深呼吸（缓慢吸气4秒后屏息2秒）、喝温水或按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处）缓解。若呃逆持续超48小时（顽固性呃逆）或伴随胸痛、呕吐、体重下降，需立即就医，医生可能用氯丙嗪、甲氧氯普胺等药物或神经阻滞治疗。

五、预防措施

规律饮食、细嚼慢咽，避免暴饮暴食；减少碳酸饮料、酒精摄入，少吃辛辣刺激食物；保持情绪稳定，通过冥想、运动缓解压力；老年人可适当补充益生菌调节肠道功能，降低呃逆风险。