夏天长痱子了怎么办

夏天长痱子多因高温闷热致汗液排泄不畅、汗腺导管堵塞，处理需以保持皮肤干爽为核心，结合局部护理、药物辅助及预防复发综合应对。

保持皮肤干爽是关键：高温环境下汗液易潴留，需及时用柔软毛巾擦干皮肤，尤其颈部、腋下等褶皱处；选择宽松棉质衣物，避免化纤或紧身衣物摩擦刺激；环境温度宜控制在26-28℃，湿度50%-60%，可通过风扇或空调维持通风凉爽，减少汗液滞留。

局部温和护理很重要：用32-35℃温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗或用力搓擦；清洁后轻拍干燥，勿过度摩擦；无渗出时可外用炉甘石洗剂（含氧化锌和甘油，具收敛止痒作用），瘙痒明显者可短期使用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），禁用含樟脑、薄荷的刺激性产品。

药物治疗需对症：轻度炎症可外用玉米淀粉型痱子粉（避免滑石粉产品）；瘙痒严重时可口服氯雷他定（需遵医嘱）；若出现脓疱或红肿（提示感染），可外用莫匹罗星软膏（抗生素），必要时就医。

特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，禁用成人药物，可用炉甘石或清水护理；孕妇需避免自行用药，建议咨询医生；老年人皮肤屏障弱，减少清洁频率，浴后涂温和保湿乳，同时控制环境温度。

预防措施不可少：避免正午（10：00-15：00）户外活动，外出戴透气遮阳帽；少量多次补水，饮食清淡（如绿豆汤、冬瓜汤）；勤换贴身衣物，保持床单被褥干燥，环境定期通风消毒。