牙龈上火肿痛快速止痛

牙龈肿痛多因细菌感染、牙周组织损伤或炎症反应（中医“上火”对应西医病理状态），快速止痛需结合局部护理、药物干预及生活调整，同时警惕感染加重风险。

局部冷敷与应急防护

突发疼痛时，可用冰袋隔着毛巾冷敷肿痛区域（每次15分钟，间隔1小时），收缩血管减轻充血与疼痛；避免咬硬物、过冷/过热食物及辛辣刺激，防止症状恶化。

口腔清洁与抑菌护理

使用3%过氧化氢溶液（双氧水）轻柔含漱（每日2-3次），或0.12%氯己定含漱液抑制细菌繁殖；配合生理盐水轻柔刷牙，保持口腔清洁（孕妇、儿童需在专业指导下选择温和清洁方式，避免刺激溃疡面）。

药物止痛与局部用药

短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬，无禁忌症者）或对乙酰氨基酚缓解疼痛（药物名称仅作说明，不涉及剂量/用法）；局部可涂抹复方氯己定凝胶、碘甘油（需避开黏膜破损处），特殊人群如肝肾功能不全者禁用布洛芬，哺乳期女性优先选对乙酰氨基酚。

饮食与免疫调节

避免辛辣、过烫食物，多食富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进黏膜修复；保持规律作息，避免熬夜降低免疫力，每日饮水1500-2000ml，维持口腔湿润。

及时就医警示

若疼痛持续超3天、局部肿胀加重、出现脓液或发热，提示感染扩散（如牙周脓肿、智齿冠周炎），需尽快至口腔科就诊，由医生评估是否需专业清创、脓肿切开或抗感染治疗。