糜烂性胃炎怎么调理

糜烂性胃炎调理以饮食管理为核心，结合生活方式调整及必要药物干预，需长期坚持非药物措施优先，特殊人群需个体化管理。

一、饮食管理：规律进食，定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿。选择温和易消化食物，如粥类、软烂面条、蒸蛋、豆腐等，减少辛辣、过烫、酒精、咖啡、浓茶及高盐高脂食物摄入。增加富含维生素C（如新鲜果蔬）、锌（如瘦肉、坚果）的食物，研究表明其有助于胃黏膜修复。避免空腹时间过长，建议少食多餐，减轻胃负担。

二、生活方式调整：规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜，促进胃黏膜修复。管理压力，长期精神紧张可能诱发或加重糜烂，可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。严格戒烟，吸烟会削弱胃黏膜屏障功能，增加胃酸分泌。适度运动，选择散步、瑜伽等低强度运动，餐后1小时再进行，避免剧烈运动影响消化。

三、药物干预：临床常用胃黏膜保护剂（如硫糖铝、瑞巴派特）和抑酸药物（如奥美拉唑、雷贝拉唑），需在医生指导下使用，不建议自行长期用药。

四、特殊人群注意事项：儿童患者以饮食调整和生活护理为主，避免使用成人药物，需在儿科医生指导下干预。孕妇优先非药物干预，用药需经产科医生评估，避免影响胎儿。老年患者注意药物剂量调整，监测肝肾功能，避免多药联用增加不良反应风险。糖尿病患者严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，配合饮食规律和餐后运动稳定血糖。