我胳膊肉里面长出一个疙瘩看不清能摸到

胳膊肉内摸到疙瘩可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿等良性肿物，也可能是淋巴结肿大或其他病变，建议先观察特征并及时就医明确性质。

常见良性疙瘩多为皮下软结节（脂肪瘤）、皮肤附属器囊肿（皮脂腺囊肿）或反应性淋巴结肿大。脂肪瘤质地柔软、边界清晰、无痛可推动，生长缓慢；皮脂腺囊肿可能有黑头样开口，感染时红肿疼痛；淋巴结肿大常伴附近组织炎症（如感冒、伤口感染）。少数情况需警惕肉瘤等恶性肿物，临床占比<5%。

自我鉴别可关注五点：质地（软/硬）、活动度（能否推动）、表面光滑度、生长速度（数月内增大）、伴随症状（疼痛、发热、红肿）。若疙瘩持续存在超过2周、质地变硬、边界不清或快速增大，需尽快就医。

就医首选超声检查，可明确囊性/实性、边界是否清晰、有无血流信号，准确率达85%以上。必要时加做CT/MRI或病理活检（如怀疑恶性）。检查前无需空腹，保持皮肤暴露即可。

处理需因病而异：无症状良性肿物（如小脂肪瘤）可定期观察；皮脂腺囊肿感染期先外用莫匹罗星软膏，炎症控制后手术切除；脂肪瘤若直径>5cm或压迫神经需手术；淋巴结肿大需先治疗原发病（如感染用抗生素）。

特殊人群需注意：儿童疙瘩多为反应性淋巴结肿大，常伴感冒史，抗炎后多消退；孕妇因激素变化可能出现脂肪瘤，无症状可产后处理；老年人疙瘩增长快、质地硬需优先排查恶性，建议1个月内完成超声检查。