经常头痛想知道是啥原因

经常头痛的常见原因可归纳为生理因素、环境刺激、疾病影响、生活习惯及精神状态等，需结合具体表现排查。

紧张性头痛是最常见类型，约占头痛病例的70%-80%。常因精神压力、焦虑或颈椎姿势不良（如长期低头）引发，表现为双侧头部紧箍感、压迫感或钝痛，程度多为轻至中度，持续数小时至数天。长期伏案工作者、学生群体高发，调整坐姿、放松颈肩肌肉可缓解。

偏头痛具有单侧搏动性疼痛特点，女性患病率约为男性的2-3倍。发作常伴恶心、畏光、畏声，持续4-72小时，诱因包括睡眠变化、饮食（巧克力、酒精）、激素波动（经期）及强光刺激。若发作频率增加或伴肢体麻木，需警惕。

睡眠不足或睡眠障碍易诱发头痛。长期失眠、睡眠呼吸暂停综合征（打鼾严重者）、昼夜节律紊乱（熬夜后补觉不规律）均可能引发。特殊人群如倒班工作者、老年失眠者需注意规律作息、改善睡眠环境。

血压异常也可导致头痛。高血压性头痛多在清晨或夜间发作，表现为双侧太阳穴或后枕部胀痛，伴头晕；低血压性头痛（如体位性低血压）则为全头痛或额部疼痛，伴乏力、眼前发黑。老年人、脱水者或长期卧床者需监测血压。

颈椎劳损、鼻窦炎、青光眼、药物副作用（如硝酸甘油）及全身性疾病（贫血、甲状腺异常）也可能引发头痛。若突发剧烈头痛伴呕吐、意识障碍，需紧急就医排查颅内病变（如脑出血、脑肿瘤）。