舌头不小心咬破了怎么办

舌头意外咬破后，多数浅表层伤口可通过局部护理3-7天自行愈合，深伤口或感染迹象需及时就医。

初步止血与清洁

立即用干净纱布或纸巾轻压伤口3-5分钟止血；止血后用淡盐水（100ml温水加半茶匙盐）或0.12%氯己定含漱液漱口，每日2-3次，避免使用酒精、双氧水等刺激性溶液。

避免刺激与口腔清洁

勿用舌头反复舔舐伤口，减少机械刺激；饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻柔刷牙，防止伤口二次损伤；避免咀嚼过硬食物（如坚果、薯片），降低摩擦风险。

饮食管理

短期内以温凉、软烂食物为主（如粥、蒸蛋、豆腐），避免辛辣、过烫（＞60℃）、过硬食物；减少咖啡、碳酸饮料及酒精摄入，降低局部充血与刺激。

药物辅助（非感染性伤口无需抗生素）

疼痛明显时，可局部涂抹口腔溃疡贴膜（如醋酸地塞米松口腔贴片）或含服西地碘含片（每日3次）；创面较大者可使用康复新液含漱（10ml/次，每日3次），促进黏膜修复。

特殊人群注意事项

儿童需避免用手触碰伤口；糖尿病患者需严格控制血糖（血糖＞8.3mmol/L易延缓愈合）；免疫低下者（如长期用激素、肿瘤患者）若伤口超过7天未愈合，或出现红肿、流脓，需及时就医排查感染或凝血功能异常。

注：以上内容基于《中国口腔黏膜病诊疗指南》及临床实践，非感染性、浅表层伤口无需口服药物，特殊情况需遵医嘱。