夏天长痱子怎么办

夏天长痱子主要因高温湿热环境导致汗腺导管堵塞，通过科学调节环境、清洁护理、合理用药等综合措施可有效缓解。

一、调节环境温度与湿度：保持室内通风凉爽，使用空调或风扇控制室温在24-26℃，湿度维持50%-60%。避免长时间处于闷热环境，外出时做好物理防晒（如戴帽子、打遮阳伞），减少皮肤受热刺激。

二、科学清洁与保湿：每日用32-35℃温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗或过度搓擦。清洁后用柔软毛巾轻拍吸干水分，而非擦拭。可选用含氧化锌的温和痱子粉或医用保湿乳液保持皮肤干爽，痱子粉避免涂抹于眼、口、鼻周围及破损皮肤。

三、优化衣物与皮肤接触：穿着宽松透气的纯棉衣物，减少皮肤摩擦与汗液积聚。避免紧身化纤衣物，出汗后及时更换湿衣，保持皮肤表面干燥。婴幼儿衣物宜选择无领、前开襟款式，减少颈部、腋下等部位摩擦。

四、合理外用药物干预：瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂，通过收敛作用缓解不适；若出现脓疱或感染迹象，需在医生指导下使用莫匹罗星软膏等抗菌药膏。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）用药前建议咨询专业医师，避免擅自使用刺激性药物。

五、特殊人群护理要点：婴幼儿皮肤娇嫩，优先采用炉甘石洗剂，避免频繁使用痱子粉；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下选择安全护肤品；老年人代谢较慢，建议每2小时翻身一次，避免局部皮肤长时间受压，保持环境凉爽干燥。