宝宝发烧饮食需要注意什么

宝宝发烧时饮食应遵循“补水优先、清淡易消化、营养均衡、避免刺激”原则，通过合理饮食辅助退烧并减少并发症风险。

一、优先补充水分

发烧时宝宝易因出汗、呼吸加快丢失水分，应少量多次喂温开水、淡盐水或口服补液盐（ORS），6个月以上可适量饮用稀释的鲜榨果汁（苹果汁、橙汁等）补充维生素C；6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，脱水严重时需立即就医。

二、选择清淡易消化食物

以粥、烂面条、蒸蛋羹等流质或半流质为主，避免油腻（如油炸食品）、生冷（如冰饮、刺身）、辛辣食物；可搭配少量蔬菜泥、果泥（6个月以上）增加维生素，但需注意避免过甜或过酸。

三、保证基础营养供给

在易消化前提下兼顾营养，主食（粥、软饭）中可添加瘦肉末、豆腐、鱼肉等优质蛋白，或煮烂的蔬菜碎补充膳食纤维；水果以常温为主，避免过量（如西瓜利尿可能加重脱水）。

四、特殊情况个性化调整

6个月以下婴儿无需添加新辅食，过敏体质宝宝需避开牛奶、鸡蛋等过敏原；严重脱水（尿量少、口唇干燥）或持续高热（超过3天）时，需及时就医，不可仅依赖饮食调理。

五、避免不当饮食行为

不强迫进食（食欲差时可少量多餐），忌甜腻零食（蛋糕、巧克力）及刺激性饮品（咖啡、酒精）；体温超过38.5℃时，遵医嘱使用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），勿用酒精或退热贴等替代药物。