这两天头晕是怎么回事

头晕可能由生理因素（睡眠不足、体位性低血压等）或病理因素（贫血、颈椎病、内耳疾病、血压异常等）引起，需结合具体表现判断。

生理因素：睡眠与体位变化

睡眠不足或过度疲劳会使大脑神经递质失衡，引发头晕；体位性低血压（突然起身时头晕）多见于老年人、长期卧床者及降压药使用者，特殊人群需缓慢变换体位，避免脑部供血骤降。

病理因素：贫血

血红蛋白降低导致脑部供氧不足，头晕常伴乏力、面色苍白，缺铁性贫血高发于女性、孕妇及素食者。需通过血常规筛查，特殊人群（如孕妇）建议孕期常规补铁。

颈椎劳损

长期低头（如伏案工作、看手机）致颈椎退变，压迫椎动脉引发脑供血不足，头晕伴颈部僵硬、手臂麻木。长期伏案者需每30分钟活动颈椎，避免久坐。

内耳病变

耳石症表现为体位变化时短暂眩晕（几秒至几十秒），梅尼埃病则伴耳鸣、听力下降及恶心呕吐。特殊人群（如反复发作史者）需避免剧烈运动诱发。

血压异常

高血压（收缩压≥140mmHg）头晕多在晨起或情绪激动后，伴头痛；低血压（收缩压＜90mmHg）头晕常于空腹或体位变化时加重，伴眼前发黑。特殊人群（如糖尿病、长期服药者）需定期监测血压。

若头晕持续超2天、伴剧烈头痛/呕吐/肢体麻木，或老年、孕妇、高血压患者，需及时就医排查心脑血管疾病（如脑供血不足、脑卒中前兆）。