小儿感冒咳嗽流鼻涕饮食上应注意哪些

小儿感冒咳嗽流鼻涕期间，饮食宜遵循“清淡补水、营养均衡、避免刺激”原则，结合年龄调整结构，确保症状恢复与营养需求平衡。

一、足量补水与清淡饮食

每日饮水量建议60-100ml/kg（婴幼儿），以温水、淡盐水或苹果煮水为主；饮食以白粥、烂面条等易消化主食为主，暂停油炸食品、肥肉等，减轻胃肠负担。

二、补充优质蛋白与维生素

适量摄入鸡蛋羹、瘦肉末、嫩豆腐等优质蛋白（每日20-30g/kg），增强免疫力；搭配蒸梨、猕猴桃等富含维生素C的食物（每日≤200g），促进黏膜修复，但风寒感冒者需加热水果食用。

三、严格规避刺激性食物

过甜食物（糖果、蜂蜜）会增加痰液黏稠度；过咸食物（腌制品）加重脱水；辛辣、油炸及冷饮（冰饮、冰淇淋）刺激呼吸道，需严格禁食。

四、特殊人群饮食调整

婴幼儿辅食以原味米粉、南瓜泥为主，暂停新食材添加；过敏体质儿童避免海鲜、芒果等过敏原；乳糖不耐受者改用无乳糖奶粉，每次少量尝试。

五、科学饮食方式

采用少食多餐（每日5-6餐），避免过饱；餐后及时漱口清洁口腔，减少食物残渣刺激；室内湿度维持50%-60%，可配合温梨水（带皮）辅助缓解咳嗽。

（注：以上饮食建议需结合患儿具体症状调整，药物如小儿氨酚黄那敏颗粒、氨溴特罗口服溶液等仅作对症参考，需遵医嘱使用。）