早上起床后头晕是咋回事

早上起床后头晕可能与睡眠质量、血压波动、颈椎状态、内耳功能或潜在健康问题相关，多数为良性因素，少数需警惕病理情况。

睡眠质量问题

睡眠不足、多梦易醒或睡眠呼吸暂停综合征（夜间反复缺氧、血压波动），会导致脑供血供氧不足，晨起出现头晕、乏力。肥胖、打鼾者及老年人需重点排查睡眠呼吸暂停风险。

体位性低血压

夜间长时间平躺后快速起身，血压调节机制延迟，脑部短暂缺血，表现为头晕、眼前发黑、站立不稳。常见于老年人、长期服用降压药/利尿剂者，起身前建议坐起缓冲1-2分钟。

颈椎劳损或压迫

颈椎退变、枕头过高/过低或长期伏案，易导致椎动脉受压，脑供血减少。晨起头晕常伴颈部僵硬、肩背酸痛，长期办公族、颈椎病史者需调整睡姿和枕头高度。

内耳功能异常

耳石症（耳石脱落刺激半规管）是最常见诱因，表现为翻身、抬头时短暂眩晕（数秒至数十秒）；梅尼埃病则伴耳鸣、听力下降。耳石症可通过复位治疗缓解。

潜在健康问题

贫血（血红蛋白＜110g/L）、低血糖（空腹血糖＜3.9mmol/L）、心血管疾病（如房颤、心衰）、甲状腺功能异常等，也可能引发晨起头晕。孕妇、慢性病患者（高血压/糖尿病）需优先排查。

若头晕持续超过1周、伴呕吐/肢体麻木/意识模糊，或特殊人群（如老年人、孕妇）频繁发作，建议及时就医。