指甲上有竖纹咋办

指甲上的竖纹多数为生理性表现（与年龄、营养相关），少数可能提示疾病（如贫血、甲状腺异常等），多数无需特殊处理，必要时排查疾病并针对性干预。

区分生理性与病理性竖纹

生理性竖纹多为均匀浅色、细密分布，随年龄增长逐渐明显，常见于健康人群；病理性竖纹多为深色、宽窄不均，可伴甲下出血、甲板变形或皮肤异常（如红斑、鳞屑），需警惕。

日常护理要点

避免频繁接触洗涤剂、消毒剂，修剪指甲时避免过短或撕裂；保持手部干燥清洁，接触水后及时擦干；干燥季节使用护手霜，避免指甲周围皮肤干裂引发感染。

营养均衡与补充

增加优质蛋白（瘦肉、鱼类）、维生素（A/C/E，来自胡萝卜、柑橘、坚果）、矿物质（铁、钙，来自动物肝脏、牛奶）摄入，减少高糖高脂饮食；特殊人群（孕妇、术后患者）可在医生指导下补充复合维生素。

疾病排查与就医指征

若竖纹短期内快速变宽/变色、甲下出现黑色条纹、指甲周围红肿/渗液，或伴随疲劳、头晕、体重异常，建议就医。通过血常规（查贫血）、皮肤镜（排查甲母痣）、甲状腺功能（评估代谢）等检查明确病因。

特殊人群注意事项

孕妇需额外补充叶酸、铁剂，预防缺铁性贫血；糖尿病患者需严格控糖，监测血糖波动对微循环的影响；老年人建议定期体检，同步关注肝肾功能、营养状况，避免因基础病加重指甲异常。