女孩子大姨妈一般来几天

女孩子的正常经期一般持续3-7天，多数为4-6天，具体时长受个体体质、激素水平等因素影响。

正常经期范围：临床研究表明，健康女性经期持续时间多为3-7天，平均4-5天，这与下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性调节相关。个体差异受遗传、体质影响，如长期熬夜或压力大可能导致经期波动。

初潮后与年龄相关的变化：初潮后1-2年内，卵巢功能尚未成熟，经期可能持续2-8天，无需过度担忧，通常2年后会逐渐稳定至3-7天。围绝经期（45岁后）因雌激素波动，经期可能缩短或延长，经量也可能减少或增多。

异常经期的警示信号：若经期持续＜2天（月经过少）或＞7天（经期延长），且伴随经量明显减少/增多、头晕乏力等症状，可能提示内分泌失调、子宫内膜息肉等问题，建议及时就医检查激素六项或妇科超声。

特殊人群经期特点：服用短效避孕药者可能出现经期缩短（3天内）或点滴出血；宫内节育器（如含铜环）可能导致经期延长3-5天；有性生活者若经期异常，需排除妊娠相关异常出血（如宫外孕）；围绝经期女性建议每半年做妇科检查监测激素变化。

经期护理要点：保持外阴清洁，勤换卫生巾；避免剧烈运动，可选择温和运动；饮食补充铁（瘦肉、动物肝脏）和蛋白质；痛经时可遵医嘱服用布洛芬缓解，勿自行用活血化瘀类药物；情绪波动易影响经期，建议通过冥想调节。