孩子经常感冒，咳嗽怎么办

孩子频繁感冒咳嗽多与免疫力不足、环境刺激或基础疾病相关，需通过科学护理、增强体质及规范就医综合干预。

一、提升免疫力是核心

保证每日1-2小时户外活动，促进免疫细胞活性；均衡饮食，补充维生素D（每日400IU）、锌（瘦肉、坚果等）；学龄前儿童需保证10-13小时睡眠，避免熬夜。早产儿、过敏体质儿童需在儿科医生指导下调整营养方案。

二、优化生活环境

勤用七步洗手法清洁双手，避免接触感冒患者；室内湿度维持50%-60%，干燥时用加湿器；雾霾天减少户外活动，外出佩戴防霾口罩；严格杜绝二手烟暴露，降低呼吸道刺激风险。

三、科学护理症状

咳嗽以“排痰”为核心，多喝温水稀释痰液，空心掌由下向上拍背助排痰；鼻塞流涕时用生理盐水滴鼻剂清洁鼻腔；不盲目镇咳，若影响睡眠，遵医嘱使用止咳药物（如右美沙芬）。

四、明确就医指征

出现持续高热（＞39℃超3天）、呼吸急促（＜1岁＞50次/分，1-5岁＞40次/分）、精神萎靡、拒食等症状需立即就诊；每月感冒≥2次或咳嗽伴喘息、胸痛，需排查肺炎、腺样体肥大等疾病。

五、特殊情况干预

过敏体质儿童需记录过敏原（如尘螨、花粉）并避免接触；有哮喘、先天性心脏病等基础病者，感冒前咨询医生，必要时预防性用药；腺样体肥大患儿需评估是否需手术干预。