38岁月经量变少咋办

38岁女性月经量变少可能与内分泌变化、生活方式或疾病相关，建议先就医明确病因，再通过生活调整、针对性治疗改善。

排查常见病因

月经量少可能源于内分泌紊乱（雌激素波动、多囊卵巢综合征）、卵巢功能减退（FSH升高提示卵巢储备下降）、甲状腺疾病或子宫内膜病变（如宫腔粘连），需结合检查综合判断。

规范医学检查

建议完成妇科超声（评估内膜厚度及卵巢形态）、性激素六项（月经第2-4天检测FSH/LH/E2）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）及AMH（评估卵巢储备），明确病因后再干预。

生活方式调整

保持规律作息（每日7-8小时睡眠，避免熬夜）、适度运动（每周3-5次快走/瑜伽）、均衡饮食（增加优质蛋白、铁剂及维生素摄入），减少咖啡因、酒精及生冷食物，避免过度节食或剧烈运动。

针对性药物干预

若确诊雌激素不足，医生可能开具雌孕激素类药物（如戊酸雌二醇）；甲状腺功能异常需同步治疗，所有用药需严格遵医嘱。

特殊人群优先干预

备孕女性需重点排查卵巢储备（AMH）及内膜容受性；有流产史或宫腔操作史者，需警惕宫腔粘连，必要时行宫腔镜检查；合并肥胖或糖尿病者，需同步控制基础疾病。

提示：38岁属高龄，月经量少可能影响受孕，建议尽早排查卵巢功能及内膜状态，避免延误干预时机。