胃胀恶心想吐怎么办

胃胀恶心想吐常与饮食不当、胃肠功能紊乱相关，可先通过饮食调整和生活方式改善，持续不缓解或加重时需排查胃炎、肝胆疾病等器质性问题。

一、饮食调整

暂时减少产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）摄入，避免生冷辛辣刺激；采用少食多餐方式，每餐七八分饱，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽以减少空气吞入。

二、生活习惯改善

饭后避免立即平躺，可静坐15分钟后适度散步；每日顺时针按摩腹部（每次5-10分钟，力度适中），促进胃肠蠕动；保证规律作息，避免熬夜加重消化负担。

三、对症药物辅助

可短期服用促胃动力药（多潘立酮）、助消化药（乳酶生）或抑酸药（奥美拉唑）缓解症状。特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性慎用多潘立酮；肝肾功能不全者需遵医嘱使用抑酸药。

四、特殊人群应对

孕妇：恶心多为妊娠反应，可补充维生素B6，严重呕吐需就医；

老年人：警惕幽门螺杆菌感染，建议13C/14C呼气试验排查；

糖尿病患者：若伴体重下降，需监测血糖及糖化血红蛋白；

儿童：饮食宜清淡，避免油腻零食，可补充益生菌调节肠道菌群。

五、及时就医指征

若症状持续超1周、伴随呕血/黑便、剧烈腹痛、黄疸或体重骤降，或特殊人群（孕妇、老人）症状加重，需尽快就诊，排查胃溃疡、肠梗阻、胰腺疾病等。