头痛睡不着原因

头痛睡不着多因头痛发作时的生理不适（如搏动性疼痛、肌肉紧张）、情绪焦虑或潜在疾病（如偏头痛、高血压），导致入睡困难或睡眠中断，形成“头痛-失眠”恶性循环。

原发性头痛类型：偏头痛以单侧搏动性剧痛、畏光畏声为特征，夜间发作时疼痛刺激中枢神经，直接干扰入睡；紧张性头痛多伴颈肩部肌肉紧绷，持续钝痛加重躯体不适感，延长入睡时间。

睡眠与头痛互作：长期失眠会降低痛觉阈值，诱发偏头痛或紧张性头痛；而夜间发作的头痛（如高血压性头痛）反过来延长入睡潜伏期，减少深睡眠，加重睡眠剥夺。

继发性病理因素：高血压患者夜间血压波动可引发头痛；睡眠呼吸暂停综合征（夜间缺氧）导致脑血管扩张，颅内压升高，晨起头痛影响睡眠连续性；颅内病变（如脑供血不足）也可能夜间发作头痛。

心理情绪驱动：焦虑、抑郁患者常出现头痛等躯体化症状，情绪紧张（如工作压力）引发交感神经兴奋，加重头痛并通过“过度警觉”机制阻碍入睡，形成头痛-焦虑-失眠链条。

特殊人群注意：孕妇因激素波动易患偏头痛，焦虑情绪叠加失眠风险；老年人脑血管病、高血压高发，头痛诱因复杂需排查基础病；儿童若睡眠不足或学业压力大，可能诱发紧张性头痛，家长需关注。

（注：缓解头痛可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，但具体用药需遵医嘱。）