牙齿很臭怎么办

牙齿发臭多因口腔卫生不佳、牙菌斑/牙结石堆积，或龋齿、牙周炎等口腔疾病引发，也可能与鼻窦感染、幽门螺杆菌感染等非口腔因素相关，需从口腔清洁、病因治疗、生活调整三方面综合改善。

口腔清洁与日常护理

每日早晚用巴氏刷牙法刷牙3分钟，饭后用含氟漱口水漱口；每天使用牙线清洁牙间隙，每周1-2次用舌苔清洁器清洁舌背；含氟牙膏可增强牙齿抗龋能力，预防牙菌斑堆积。

口腔疾病及时治疗

龋齿需尽早补牙，避免食物嵌塞发酵；牙周炎需定期洗牙（龈上洁治）及龈下刮治，必要时遵医嘱使用甲硝唑等药物；智齿冠周炎需局部冲洗上药，反复发炎建议拔除。

特殊人群护理

孕妇因激素变化易患牙龈炎，需轻柔刷牙，避免刺激牙龈；糖尿病患者需严格控糖，加强口腔清洁，定期（每3个月）口腔检查，预防感染加重。

饮食与习惯调整

减少吸烟、饮酒，避免辛辣、高糖、油炸食物；每日饮水1500-2000ml，保持口腔湿润；咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，抑制细菌滋生。

非口腔因素排查

若口臭持续，需排查鼻窦炎（分泌物倒流）、幽门螺杆菌感染（需呼气试验）、呼吸道感染等；确诊后需针对原发病治疗，避免延误病情。

注：以上药物仅作举例，具体使用需遵医嘱；特殊口腔问题建议尽早就医，避免长期忽视加重病情。