来例假长痘是排毒吗

来例假长痘不是排毒，而是激素波动引发的痤疮加重现象。

一、来例假长痘≠排毒

中医“排毒”说法无科学依据。现代医学证实，月经周期中雌激素、孕激素水平波动，雄激素相对占优，刺激皮脂腺分泌增多，毛囊口角化异常，痤疮丙酸杆菌增殖，最终形成痘痘。

二、激素波动是核心诱因

月经前雌激素下降，雄激素水平相对升高，皮脂腺分泌亢进；经期后激素逐渐恢复，症状多缓解。但长期月经周期紊乱者（如多囊卵巢综合征），雄激素持续偏高，痘痘易反复且加重。

三、特殊人群需重点关注

青春期女性因激素初调易长痘；多囊卵巢综合征（PCOS）患者常伴随月经稀发、多毛、肥胖，需排查高雄激素血症；长期服用激素类药物（如某些避孕药）者，也可能诱发痤疮加重。

四、日常护理与生活调整

每日用氨基酸洁面温和清洁，避免过度去角质；选择清爽保湿产品，严格防晒；减少高糖、乳制品摄入，规律作息，避免熬夜和精神压力。挤压痘痘可能导致感染或留疤，需避免。

五、及时就医的指征

若出现结节/囊肿型痤疮、月经周期＞35天或＜21天、伴随多毛/体重骤增，需排查多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，建议挂皮肤科或内分泌科，勿自行用药。

注：涉及药物如阿达帕林凝胶、多西环素等仅作名称说明，具体用药需遵医嘱。