口腔溃疡经常发作怎么办

口腔溃疡频繁发作需从生活习惯、营养补充、免疫力调节、药物辅助及及时就医五方面综合管理，以减少复发频率并促进愈合。

避免刺激与口腔护理

日常避免咬伤、尖锐食物及烟酒刺激，用软毛牙刷轻柔刷牙；儿童及老年人需监护防意外损伤。餐后用温水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少继发感染风险。

均衡营养与特殊补充

缺乏维生素B族（尤其是B2、B12）、锌、铁等营养素易诱发溃疡，建议增加瘦肉、动物肝脏、坚果、绿叶菜及豆类摄入。孕妇需额外补充叶酸，慢性病患者（如糖尿病）应在医生指导下调整饮食结构。

增强免疫力与减压

规律作息（每日7-8小时睡眠）、适度运动（如快走、瑜伽）可提升免疫力；长期压力大或焦虑者，建议通过冥想、深呼吸等方式减压。频繁复发者需排查甲状腺功能、免疫球蛋白等基础指标。

局部与系统药物辅助

局部用药可选口腔溃疡贴膜、西瓜霜喷剂、康复新液等促进愈合；严重复发时可短期使用转移因子、匹多莫德等免疫调节药（需医生评估后使用）。特殊人群（孕妇、哺乳期女性）用药前需咨询药师。

及时就医排查异常

若溃疡超过2周未愈合、面积大（直径＞1cm）、剧痛或伴随发热，需警惕白塞病、口腔癌等；每月复发≥2次或合并皮疹、关节痛时，应尽快就诊排查免疫性疾病。