宝宝发烧没胃口吃什么

宝宝发烧时因消化酶活性降低、肠胃蠕动减慢，易出现没胃口，饮食应以清淡易消化、富含水分及电解质为原则，优先选择米汤、蒸苹果泥、鸡蛋羹等食物，避免油腻生冷。

一、主食类：选软烂碳水化合物

推荐煮至软烂的米汤、小米粥，或细软的面条、发面馒头。此类食物易消化，可快速补充能量，且不会加重肠胃负担。避免汤圆、油炸面食等难消化食物。

二、蛋白质类：温和补充营养

选择蒸鸡蛋羹、豆腐泥、瘦肉末粥（瘦肉煮烂），或清蒸去刺鲈鱼。鱼类需少量，避免过量增加消化压力。蛋白质能帮助修复组织，但过量易加重肠胃负担。

三、蔬果类：加工后安全食用

蔬菜选蒸熟的南瓜、胡萝卜，或煮软的菠菜；水果推荐蒸苹果泥、煮梨水（去皮去核）。补充维生素同时避免生冷刺激，需少量多次进食，可搭配淡盐水或稀释果汁（少糖）补水。

四、饮食原则：少食多餐+清淡适配

采用少食多餐模式，每次少量多次进食；食物温度以37℃左右为宜，避免过烫刺激；烹饪少油少盐少糖，禁用辛辣调料。若进食后出现呕吐、腹泻，及时调整食物种类。

五、特殊人群注意事项

6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，暂停辅食；过敏体质宝宝需避开过敏食材；脱水严重（尿量减少、口唇干燥）或持续高烧超3天，需及时就医，必要时静脉补液。