冬季手脚皲裂怎么办

冬季手脚皲裂多因皮肤屏障干燥受损、低温刺激及物理摩擦所致，需通过科学保湿、物理防护、合理用药及特殊人群护理综合干预。

一、科学保湿护理

每日温水清洁手脚后立即涂抹护手霜/护足霜，优先选择含凡士林、神经酰胺、尿素的产品；避免频繁接触洗涤剂，必要时戴手套操作；睡前可厚涂保湿霜并佩戴棉质手套/袜子加强保湿效果。

二、强化物理防护

外出时佩戴保暖手套、加绒袜子，避免手脚直接暴露于低温环境；日常选择柔软鞋袜，减少摩擦；干燥多风天气可局部涂抹含羊毛脂的防护膏，形成保护膜。

三、药物辅助治疗

轻度皲裂可外用尿素软膏（软化角质）、维生素E乳膏；中度至重度皲裂可在医生指导下使用复方尿囊素乳膏或水杨酸软膏（2周内使用）；破损处禁用刺激性药物，特殊人群用药需谨慎。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控制血糖，每日检查足部；老年人可补充复合维生素改善循环，选温和保湿霜；儿童使用无刺激的婴幼儿专用护足霜，避免含酒精成分。

五、生活调理建议

饮食增加胡萝卜、坚果（富含维生素A/C/E）摄入；每日饮水1500-2000ml维持皮肤水润；减少热水烫洗，避免频繁搓揉手脚；规律作息促进皮肤新陈代谢，避免熬夜。若皲裂持续不愈或合并感染，需及时就医。