老茧怎么去除

老茧（医学称“胼胝”）是皮肤长期摩擦或压力导致的角质层生理性增厚，去除需从减少诱因、软化角质、温和清除及日常护理多方面入手，必要时配合含水杨酸或尿素的外用制剂辅助处理。

减少摩擦与压力是根本措施

避免长期压迫或摩擦受影响部位：更换合脚透气的鞋袜，调整工作姿势（如使用防压护具、键盘托），或用硅胶垫分散局部压力，防止角质层持续增厚。

外用角质软化剂促进松解

临床常用含水杨酸的角质剥脱剂（如20%-30%水杨酸软膏）或10%-20%尿素霜，通过分解角质细胞间连接或吸水软化角质，每周1-2次涂抹可逐渐使老茧变薄，注意避开破损皮肤。

温和清除增厚角质

避免暴力摩擦：用浮石或搓脚板蘸温水轻柔摩擦老茧，每次5-10分钟，每周2-3次；或在医生指导下使用含乳酸铵的角质剥脱剂，严格控制频率以防损伤正常皮肤。

加强保湿修复皮肤屏障

每日涂抹含神经酰胺、透明质酸或凡士林的保湿霜，修复皮肤屏障功能，减少角质层异常堆积；保持皮肤清洁干燥，避免潮湿环境加速角质增厚。

特殊人群需谨慎处理

糖尿病患者、下肢血液循环障碍者或皮肤感觉减退者，自行去除老茧易致破损感染，建议由皮肤科医生评估后采用专业方法，切勿擅自使用尖锐工具或高浓度药物。