小孩脾虚如何调理

小孩脾虚调理需结合饮食、生活习惯、中医体质辨识及科学干预，通过健脾食材、规律作息与药物辅助改善脾胃功能，特殊体质需个性化调整。

饮食调理：以甘温健脾食材为主，如山药、莲子、南瓜、小米粥；避免生冷、甜腻、油炸食物，三餐定时定量，辅食添加需循序渐进。早产儿及病后儿童需减少不易消化食物摄入。

生活习惯：保证每日10-12小时睡眠，避免熬夜；注意腹部保暖，饭后散步15分钟；减少久坐，适当户外活动。恢复期儿童运动强度需循序渐进。

体质与药物辅助：根据症状区分脾虚类型（脾气虚：食欲不振、便溏；脾阳虚：怕冷、肢凉），用四神汤（山药、莲子、芡实、茯苓）等食疗方；中成药如醒脾养儿颗粒、参苓白术散（需遵医嘱）。过敏体质者需排查食材成分。

外治法辅助：捏脊疗法（沿脊柱两侧由下向上捏提），每日1-2次；艾灸选中脘、足三里，温度适中防烫伤，婴幼儿需专业指导。

就医与特殊情况处理：若出现长期腹泻、体重不增、精神萎靡，或调理1-2月无效，需及时就诊排除其他疾病。严重症状（脱水、便血）需立即就医。慢性病患儿、过敏体质者需在医生指导下综合干预。

（注：药物使用需经中医师辨证，避免自行用药；特殊人群如婴幼儿、过敏体质患儿建议在专业指导下调理。）