牙结石形成原因及去除方法

牙结石由牙菌斑长期矿化形成，主要通过专业洁治去除，日常科学清洁可有效预防。

一、形成机制

牙菌斑由细菌、食物残渣及唾液蛋白混合构成，若未及时清除，唾液中钙、磷离子会持续沉积并矿化。唾液流速减缓、pH值偏酸（如口腔干燥）会加速矿化过程。吸烟、糖尿病等因素通过影响唾液成分，增加牙结石形成风险。

二、专业去除方法

临床首选龈上超声波洁治术，利用高频振动击碎并清除牙龈上方牙结石；对牙周袋内深层结石，需配合龈下刮治术，使用专用器械彻底清洁。术后可能出现短期牙敏感，建议1周内避免冷热刺激。

三、日常辅助方法

日常清洁无法替代专业治疗，但可延缓复发。推荐巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每日早晚各1次；配合牙线清洁牙间隙，餐后用含氟漱口水（如0.05%氟化钠溶液）辅助抑菌。

四、特殊人群注意事项

孕妇建议在孕中期（4-6个月）进行洁牙，避免孕早期/晚期刺激；糖尿病患者因牙周愈合能力弱，需每3个月复查；佩戴矫治器者需用牙间刷清洁托槽间，餐后及时漱口。

五、预防核心策略

控制牙菌斑是关键。每日刷牙3分钟，饭后漱口；减少精制糖摄入，避免黏性食物滞留；每6-12个月接受专业洁牙，牙周病患者遵医嘱缩短周期。