日光性皮炎应该怎么办

日光性皮炎（日晒伤）的核心处理是迅速脱离日晒环境，通过冷敷降温、外用抗炎药物缓解症状，必要时口服药物，同时加强皮肤保湿与长期防晒，特殊人群需在医生指导下防护。

一、立即脱离日晒环境

尽快转移至阴凉处，避免紫外线持续照射加重炎症反应；避免抓挠或摩擦患处，防止皮肤破损继发感染。

二、局部冷敷与降温

用冷毛巾或冰袋（隔着毛巾避免冻伤）冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次；忌用热水烫洗或酒精擦拭，会加重红肿热痛。

三、外用药物抗炎止痒

红肿明显时，可外用炉甘石洗剂收敛；面部等敏感部位可用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏）；瘙痒显著时，可涂抹抗组胺药膏（如苯海拉明乳膏），避免长期大面积使用激素。

四、口服药物与特殊人群处理

症状严重（水疱、剧烈疼痛、发热）时，可口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）；必要时短期口服糖皮质激素（泼尼松，需医生指导）。孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者禁用刺激性药物，必须遵医嘱用药。

五、皮肤保湿与预防复发

用凡士林、维生素E乳等温和保湿剂修复皮肤屏障；日常严格防晒：外出穿长袖、戴宽檐帽，使用SPF≥30、PA+++的防晒霜，夏季正午避免户外活动。