身上突然起了像蚊子咬的包很痒怎么办

身上突然出现类似蚊咬的瘙痒性皮疹，多为急性过敏或虫咬反应，可按以下科学步骤处理：

一、立即脱离刺激源

首先检查接触史，是否接触新衣物、化妆品、花粉、尘螨或被蚊虫叮咬。抓挠会加重皮肤炎症和瘙痒，可用干净指甲轻按止痒，避免热水烫洗。

二、局部冷敷缓解症状

用干净毛巾蘸冷水或冰袋裹毛巾（温度不低于4℃），冷敷患处5-10分钟，可收缩血管减轻红肿。皮肤破损时禁用冷敷，可用温和的生理盐水轻擦清洁。

三、外用药物对症处理

无皮肤破损时，可外用炉甘石洗剂（收敛止痒）或弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏，孕妇、婴幼儿需遵医嘱）。避免使用含酒精或刺激性成分的药膏。

四、口服抗组胺药需遵医嘱

若瘙痒剧烈或皮疹扩散，可在医生指导下口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用。避免盲目使用含激素的口服药物。

五、警惕严重症状及时就医

如出现呼吸困难、头晕、全身大面积肿胀、发热等，可能是过敏性休克或严重过敏反应，需立即急诊。若皮疹持续超过2周不消退，或反复发作，应排查感染、自身免疫病等潜在病因。

（注：以上建议仅为初步处理，具体诊疗需以皮肤科医生诊断为准。）