32个月宝宝，只喝牛奶，便秘要怎么办

32个月宝宝长期单一牛奶喂养致便秘，需通过调整饮食结构、增加膳食纤维与水分摄入、培养规律排便习惯、适度运动综合干预，必要时在医生指导下使用乳果糖等药物，持续便秘或伴异常症状需及时就医。

调整饮食结构：牛奶缺乏膳食纤维及水分，长期单一喂养易致肠道蠕动减慢。需逐步添加全谷物（燕麦、小米）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、高纤维水果（西梅、火龙果）等辅食，每日额外饮水100-200ml，少量多次补充。

培养规律排便习惯：固定每日排便时间（如早餐后或睡前），引导宝宝坐在马桶上5-10分钟，避免憋便。排便时减少干扰（如不看电视），建立“定时排便”条件反射，降低便秘恐惧。

增加运动量：每日保证1-2小时户外活动（跑跳、攀爬等），促进肠道蠕动。避免久坐，鼓励自主活动（如骑三轮车、玩滑梯），增强肠胃动力。

药物辅助：若饮食与习惯调整后便秘未改善，可在医生指导下短期使用乳果糖口服液（渗透性通便，安全性较高）。禁用刺激性泻药（如番泻叶），避免依赖或肠道功能紊乱。

及时就医：便秘持续超2周、伴腹痛/便血/食欲下降，或排便时哭闹剧烈，需排查肠道畸形、甲状腺功能异常等，由医生评估是否需进一步检查（如腹部超声、肠镜）。