大脑供血不足头晕怎么办

大脑供血不足头晕需先明确病因，通过改善生活方式、调整体位、适度运动及药物干预（遵医嘱）缓解症状，特殊人群需谨慎处理。

明确病因是关键。大脑供血不足常见病因包括颈椎病（颈椎压迫血管）、低血压、脑动脉硬化、心功能不全（如心衰）等。建议通过颈动脉超声、血压监测、头颅CT等检查明确病因，避免盲目用药。

头晕发作时立即处理。立即坐下或平卧，避免跌倒；缓慢变换体位，起身前停顿1-2分钟；避免低头、仰头动作，可轻按太阳穴缓解不适，症状持续需及时就医。

生活方式调整是基础。规律作息，避免熬夜；低盐低脂饮食，多吃富含钾、镁的食物（如香蕉、坚果）；适度有氧运动（如快走、太极拳）改善循环，每周3-5次，每次30分钟为宜；戒烟限酒，减少血管损伤。

药物干预需遵医嘱。常用药物包括抗血小板药（阿司匹林）、改善脑循环药（氟桂利嗪）、扩血管药（尼莫地平），高血压患者需控制血压（如氨氯地平）。孕妇、出血倾向者慎用阿司匹林，药物需结合病因使用。

特殊人群注意事项。老年人需家属陪同，避免独自外出；高血压患者需监测血压，避免降压过度；孕妇优先非药物干预，必要时咨询产科医生；儿童头晕需排查先天血管畸形，避免剧烈运动。