前列腺结石的预防方法

预防前列腺结石需从生活方式、饮食管理、疾病控制等多方面综合干预，降低结石形成风险。

科学饮食调节

控制高钙、高草酸及高嘌呤食物摄入，减少菠菜、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物；每日饮水1500-2000ml，稀释尿液浓度，促进结石排出。高钙血症患者需在医生指导下调整钙摄入量，避免盲目补钙。

规律作息与卫生管理

避免久坐（每30-60分钟起身活动），规律作息减少前列腺充血；注意个人卫生，预防尿路感染。糖尿病患者需严格控糖，血糖波动易诱发感染，增加结石风险。

适度运动与体重控制

每周进行150分钟中等强度运动（如快走、慢跑），促进代谢；肥胖者（BMI≥28）需通过饮食与运动减重，降低前列腺负担。老年人体弱者可选择散步、太极拳等低强度运动，循序渐进。

基础疾病规范治疗

积极控制前列腺炎、前列腺增生等疾病，定期复查前列腺超声及PSA指标。前列腺炎反复发作患者需遵医嘱规范用药，避免慢性炎症刺激结石形成。

药物使用需谨慎

长期服用利尿剂、钙剂等药物时，需在医生指导下评估结石风险，避免自行增减剂量。正在服用慢性病药物（如降压药、激素类药物）者，应定期监测尿液成分及前列腺健康。