简单治疗口腔溃疡的方法

口腔溃疡是常见口腔黏膜损伤，多数可通过局部护理、科学用药及生活调整在1-2周内愈合，以下是经临床验证的5种实用方法。

局部清洁与护理：用3%生理盐水或0.12%氯己定含漱液每日2-3次清洁创面，减少细菌感染；疼痛明显时可涂抹利多卡因凝胶暂时止痛。孕妇、哺乳期女性及儿童需遵医嘱使用含氯己定的制剂。

局部药物治疗：外用西瓜霜喷剂、康复新液促进黏膜修复，或短期使用曲安奈德口腔软膏（激素）减轻炎症。激素类药物连续使用不超过1周，孕妇、哺乳期女性慎用。

营养支持与饮食调整：避免辛辣、过烫、过硬食物，减少黏膜刺激；多摄入富含维生素B族（菠菜、动物肝脏）、维生素C（柑橘、猕猴桃）及锌（牡蛎、坚果）的食物。糖尿病患者需控制糖分摄入，避免加重感染风险。

生活习惯优化：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；通过冥想、深呼吸减压，减少精神紧张诱发复发；避免咬伤口腔黏膜。更年期女性可适当补充大豆异黄酮调节激素水平。

特殊情况处理：若溃疡超过2周未愈、每月复发≥2次、面积＞1cm或伴随发热、皮疹，需及时就医排查白塞病、口腔癌等疾病。老年人及长期服用免疫抑制剂者（如器官移植患者）需更警惕，尽早就诊。