脚上老茧特别厚怎么办

脚上老茧（医学称胼胝）是局部长期摩擦或压力导致的角质层增厚，通过科学护理、减少刺激及必要时专业干预可有效改善，特殊情况需谨慎处理。

减少局部摩擦与压力：日常应穿宽松、透气且鞋型适配足弓的鞋子，避免高跟鞋、过紧鞋或硬底鞋；长距离行走或运动时使用硅胶鞋垫、足弓支撑垫，分散压力，减少局部反复摩擦。

温和软化与去角质：每日用40℃左右温水泡脚10-15分钟软化角质，擦干后外用含10%-20%尿素软膏或2%-5%水杨酸软膏（遵说明书使用），轻揉按摩增厚部位，促进角质代谢。注意避免频繁使用刺激性强的角质剥脱剂。

坚持日常保湿护理：泡脚后涂抹含凡士林、甘油或神经酰胺的保湿霜，每日2-3次，保持皮肤滋润，减少干裂及外界刺激，从根源预防角质层进一步增厚。

及时就医处理异常情况：若厚茧伴随持续性疼痛、局部红肿发热、角质层下方渗液或出血，提示可能合并炎症或感染，禁止自行切割或挖除，需暂停护理并及时至皮肤科或外科就诊。

特殊人群需格外注意：糖尿病患者足部感觉减退，应每日检查足部，避免盲目修剪厚茧；孕妇及老年人建议选择防滑软底鞋，穿前试穿确保无压迫点，必要时由专业人员评估护理方案，降低风险。