头上长了很多痘痘怎么办

头上反复长痘多为脂溢性皮炎或毛囊炎症，需从清洁护理、抗炎调节等多维度科学干预。

清洁护理：

选择含水杨酸、酮康唑的药用洗发水（油性头皮2天/次，中性1-2天/次），避免频繁使用护发产品堵塞毛囊；洗头时水温适中（37℃左右），轻柔按摩头皮，减少搔抓。

局部抗炎：

脂溢性皮炎可外用酮康唑洗剂（抑制马拉色菌），细菌性毛囊炎（红肿疼痛）可选克林霉素凝胶，真菌性毛囊炎（如马拉色菌感染）用联苯苄唑乳膏，严格遵说明书使用，避免长期大面积涂抹。

生活调节：

饮食减少高糖、高脂、辛辣食物，补充维生素B6（调节皮脂代谢）；规律作息（23点前入睡），减少熬夜（熬夜会导致皮质醇升高，加重皮脂分泌）；缓解精神压力（压力激素致内分泌紊乱）。

特殊人群注意：

孕妇/哺乳期女性禁用维A酸类药物，建议先咨询皮肤科医生；婴幼儿头皮娇嫩，需用无香精、低刺激洗发水，避免过度清洁；糖尿病患者需严格控糖，避免因免疫力低下反复感染。

及时就医指征：

若痘痘持续2周不愈、红肿疼痛加剧、出现脓疱/结痂/脱发，或伴发热、淋巴结肿大，需及时到皮肤科就诊，排查头癣、痤疮、银屑病等，避免延误治疗。