睡醒后手发麻怎么回事

睡醒后手发麻多因睡眠姿势不当压迫血管神经、颈椎病变或局部神经受压所致，多数为生理性短暂现象，但若频繁发作需警惕疾病可能。

睡眠时单侧手臂受压（如侧卧压迫肩部、手臂），或枕头高度/角度不当导致颈部血管神经受压，引发局部血液循环不畅、神经短暂缺血，表现为单侧手麻，通常活动肢体后数分钟内缓解，这是最常见的生理性原因。

颈椎间盘突出、骨质增生等病变，睡眠时颈椎姿势不良（如枕头过高/过低、睡姿扭曲）可加重神经压迫，引发手臂放射性麻木，常伴颈肩部僵硬感，长期伏案工作者更易因颈椎劳损诱发。

正中神经在腕管内受压引发腕管综合征，夜间手腕固定屈腕姿势使腕管压力升高，导致拇指、食指、中指麻木刺痛，甩手或活动手腕后缓解，常见于长期用腕人群，女性发病率较高。

糖尿病周围神经病变（对称性麻木、夜间加重）、胸廓出口综合征（臂丛神经受压）、睡眠呼吸暂停综合征（缺氧致血流缓慢）等也可能引发手麻，若伴随其他症状需进一步排查。

孕妇因孕期激素变化和体重增加易患腕管综合征；糖尿病患者需严格控糖防神经病变进展；老年或有高血压、高血脂基础病者，若手麻伴头晕、言语障碍，需警惕脑血管病风险，应及时就医。