儿童抽动症饮食有哪些

儿童抽动症饮食需遵循营养均衡、规避诱发因素、补充关键营养素的原则，以辅助改善症状并降低复发风险。

保证基础营养均衡

优先摄入优质蛋白（牛奶、鸡蛋、鱼肉）、全谷物、新鲜蔬果，确保大脑代谢所需的B族维生素、矿物质供应。避免高糖高脂零食，减少血糖波动诱发神经兴奋。

规避潜在诱发食物

限制含人工色素、防腐剂的零食（如糖果、薯片），减少咖啡因饮料（可乐、奶茶）及辛辣刺激食物。临床观察发现，约15%患儿对乳制品敏感，需注意排查。

补充神经调节营养素

增加镁（深绿蔬菜、坚果）、锌（瘦肉、牡蛎）、维生素B族（动物肝脏、香蕉）摄入，研究证实可缓解神经兴奋性。每日坚果不超过一小把，避免过敏儿童误食。

排查食物过敏关联

建议记录饮食日记，观察症状与食物的关系。若明确牛奶、鸡蛋等诱发，需短期避免并在医生指导下补充替代营养素，防止营养不良。

特殊人群饮食管理

过敏体质儿童需严格规避过敏原，采用无麸质饮食时需补充膳食纤维；合并多动症儿童强调低糖基础上，保证蛋白质与铁元素摄入，维持血糖稳定。

注：饮食调整仅为辅助措施，若症状持续或加重，需配合哌甲酯、硫必利等规范治疗。