牙渍怎么去

牙渍去除需结合日常清洁、专业洁治及针对性美白治疗，科学方法包括改善刷牙习惯、定期洁牙、使用美白产品及控制色素摄入，特殊人群需遵循安全原则。

日常清洁强化

每日早晚用含氟牙膏及巴氏刷牙法刷牙（每次3分钟），配合牙线、冲牙器清洁牙间隙，饭后立即漱口减少色素附着；每3个月更换牙刷，避免刷毛变形影响清洁效率。

专业洁牙干预

每6-12个月进行龈上超声波洁治（清除牙结石及外源性色素），牙周炎患者需先完成牙周基础治疗（如龈下刮治）后再洁牙，防止牙龈损伤加重。

针对性美白治疗

外源性牙渍可使用10%-15%过氧化氢、15%-20%过氧化脲等美白剂（遵医嘱），专业冷光/激光美白需由口腔医生操作；孕妇、儿童及牙本质敏感者禁用美白剂。

色素摄入控制

减少咖啡、茶、烟草等色素食物/习惯，食用后立即漱口；睡前2小时避免高色素饮食（如巧克力、桑葚），降低色素长期沉积风险。

特殊人群注意

孕妇优先以温和刷牙+冲牙为主，禁用美白剂；儿童乳牙期不建议美白治疗，以清洁为主；牙周病/龋病患者需先治疗原发病；牙本质敏感者选用低浓度美白产品（如5%过氧化脲），必要时就医脱敏。