肠胃有点不适怎么办

肠胃不适需先明确诱因（如饮食不当、感染等），优先通过生活方式和饮食调整改善，必要时合理用药，特殊人群需更谨慎处理，持续或加重时及时就医。

饮食与生活方式调整：暂停辛辣、生冷、油腻食物，选择粥、面条等易消化饮食，少量多餐；规律进餐，饭后休息15分钟再活动；腹部保暖，避免受凉刺激肠道。

对症处理与药物使用：症状较轻者可短期服用益生菌（如双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片）调节肠道菌群；腹泻时可服用蒙脱石散保护肠黏膜；腹痛明显时可在医生指导下使用解痉药（如颠茄片），避免自行服用止痛药。

特殊人群注意事项：孕妇需避免自行用药，用药前咨询产科医生；老年人若合并糖尿病、高血压，需警惕症状不典型，及时监测生命体征；儿童需根据年龄调整饮食，用药前核对说明书禁忌，勿用成人药物。

及时就医指征：若症状持续超过48小时未缓解，或出现高热（体温＞38.5℃）、呕吐物带血、黑便、剧烈腹痛、脱水（如口干、尿少）等，需立即就诊排查感染、肠梗阻等严重疾病。

药物选择原则：非感染性腹泻可短期用蒙脱石散；肠道菌群失调可选用益生菌；痉挛性腹痛可用解痉药，但需严格遵医嘱，避免长期依赖止泻药或止痛药。