经常头痛啊，怎么办

经常头痛需先明确类型与诱因，通过生活方式调整、规范用药及病因治疗逐步改善，特殊人群需遵医嘱处理。

及时就医排查病因：头痛原因多样，需通过神经内科或全科检查明确类型（如紧张性、偏头痛）及继发性因素（如高血压、颈椎病、脑血管病），特殊人群（孕妇、老年人）需尽早就诊以排除危险病因。

优化生活方式预防发作：规律作息避免熬夜，减少咖啡因、酒精及诱发食物（如巧克力、味精）摄入；通过冥想、正念减压，保持适度运动（如快走、瑜伽），避免长时间低头或强光噪音刺激。

药物缓解急性发作：发作时可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，偏头痛患者可遵医嘱用曲坦类药物（如舒马曲坦），但肝肾功能不全、胃溃疡患者及孕妇需谨慎使用，儿童青少年需严格遵医嘱。

针对性处理不同头痛类型：紧张性头痛可尝试热敷、轻柔按摩肩颈；偏头痛发作时应安静避光，严重者及时就医；丛集性头痛急性发作时可在医生指导下吸氧或使用麦角胺类药物。

长期监测与随访管理：记录头痛日记（频率、诱因、伴随症状），若发作频繁加重、出现呕吐/视力模糊/肢体麻木等新症状，或特殊人群（高血压、糖尿病患者）头痛变化，需及时复诊调整方案。