大姨妈来肚子疼咋办

痛经可通过生活方式调整、药物干预、物理治疗等科学方法缓解，必要时需排查继发性病因。

生活方式调整：经期避免生冷刺激，多喝温水或红糖姜茶；每日热敷下腹部15-20分钟（40℃左右热水袋），促进局部血液循环；适度运动（如瑜伽猫式伸展）可降低前列腺素水平，减少子宫收缩痛。

药物干预：原发性痛经可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）抑制前列腺素合成；疼痛剧烈者可在医生指导下使用复方短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节激素水平，需排除肝肾疾病及过敏史。

物理治疗：经皮神经电刺激（TENS）通过低频电流阻断疼痛信号传导；中医针灸（关元、三阴交等穴位）可调节气血运行，临床有效率超70%；经期轻柔按摩腰骶部或下腹部，可缓解肌肉紧张。

特殊人群注意：青春期少女以生活调整为主，避免滥用止痛药；育龄期女性若疼痛加重或合并性交痛，需排查子宫内膜异位症；围绝经期女性痛经突然加重，需警惕卵巢囊肿等器质性病变。

及时就医指征：若出现以下情况，需尽快就诊：①疼痛剧烈至无法入睡；②药物无效且伴随面色苍白、呕吐；③经量异常增多或经期延长；④发热、性交痛或异常分泌物。