宝宝感冒咳嗽能吃蛋黄吗

宝宝感冒咳嗽期间可以适量吃蛋黄，但需注意烹饪方式清淡、控制食用量，并观察个体耐受情况。

蛋黄的营养价值与适量原则

蛋黄富含优质蛋白、维生素A、D、B族及胆碱等营养素，有助于补充感冒期消耗、促进黏膜修复。但需控制量，1岁内每次1/4~1/2个蛋黄，1岁以上可增至1个，避免过量增加消化负担。

推荐烹饪方式

建议采用蒸蛋黄羹、水煮蛋黄等清淡做法，避免油炸、添加盐/糖等调味，减少肠胃刺激。蒸制后质地细腻，更易被感冒期虚弱的肠胃吸收。

关注个体耐受与过敏反应

若宝宝感冒伴随腹泻、呕吐等消化症状，或首次尝试蛋黄，需少量添加（如1/4个），观察24小时内有无腹胀、皮疹等不适。对鸡蛋蛋白过敏者（如全身皮疹、呼吸急促）应严格禁食。

均衡饮食搭配

除蛋黄外，需保证充足水分摄入（如温开水、梨汤），搭配蔬菜泥（如西兰花、胡萝卜）、苹果泥等，补充维生素C与膳食纤维，避免单一饮食影响恢复。

特殊情况处理

6个月内婴儿若处于辅食引入初期，感冒期间暂停新食物；严重腹泻、过敏史或消化功能受损（如轮状病毒感染）的宝宝，需在医生评估后调整饮食，避免加重病情。