粪便量少是什么原因

粪便量少通常与饮食结构、肠道动力、消化吸收功能异常或潜在疾病相关，长期伴随排便困难、腹痛等症状时需及时就医。

饮食中膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）和水分摄入不足是最常见原因。膳食纤维可增加粪便体积，水分不足会导致粪便干硬，两者均使排便量减少。建议每日摄入25-30g膳食纤维，饮水1.5-2L以改善。

缺乏运动、久坐或肠道菌群失调（如益生菌减少）会降低肠道蠕动效率，粪便在肠道停留时间延长，水分过度吸收致体积缩小。长期便秘人群中约30%存在肠道动力不足。

慢性胰腺炎、乳糜泻、肠易激综合征（IBS）等疾病可影响消化液分泌或黏膜吸收功能，未消化吸收的食物残渣减少，直接导致粪便量降低。消化吸收不良者常伴随腹胀、体重下降。

长期服用钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、抗抑郁药（如阿米替林）、阿片类止痛药等可能抑制肠道蠕动；长期滥用泻药后突然停药，可能引发排便反射减弱。

孕妇因激素变化和子宫压迫肠道，约20%会出现排便量减少；老年人肌肉力量减弱，肠道自主神经功能退化，易致蠕动减慢；婴幼儿若饮食单一（如纯母乳外未及时添加辅食），可能因食物残渣少出现排便量少。